Как ограничить технологическую зависимость?

как ограничить технологическую зависимость

Как часто бывает, что взяв в руку телефон, вы начинаете бесцельно листать новостную ленту в социальной сети, каждые несколько минут проверять почту, или же часами переписываться с друзьями, при этом так и не выполнив обозначенный объем работы?

В эпоху информационных технологий человек практически слился с виртуальной реальностью. Компьютеры, ноутбуки, планшеты, смартфоны и скоростной интернет позволяют нам находиться в онлайн сети 24 часа в сутки. Конечно, с одной стороны это открывает бескрайние возможности и убирает территориальные ограничения, но с другой появляется технологическая зависимость, которая мешает нам продуктивно работать и с пользой проводить время.

Если вы хотите изменить свою жизнь, стать успешнее и выполнять работу в срок, то просто прислушайтесь к описанным ниже советам.

1. Отдохните на свежем воздухе

Отличный способ отложить свой любимый гаджет на пару часов — это заняться активной физической деятельностью. Покатайтесь на велосипеде, роликах, сходите на каток, поиграйте в волейбол или съездите с друзьями на пикник. Масса приятных занятий, которые можно сделать вместо того, чтобы сидеть в интернете. К тому же физическая деятельность не только заряжает энергией, но и дает отдохнуть вашей нервной системе

2. Ограничьте время пребывания в социальных сетях

Чтобы не тратить львиную долю драгоценного времени впустую, не допускайте бесцельного блуждания по новостной ленте, отключите уведомления и поставьте режим не беспокоить. Заходите в социальные сети только тогда, когда это действительно является необходимостью. Это сэкономит вам несколько часов, которые можно потратить на выполнение запланированной работы или активный отдых.

3. Возьмите в руку книгу

Появилось время? Не спишите тратить его понапрасну. Лучше возьмите интересную книгу и постарайтесь хотя бы 30 минут не заглядывать в свой смартфон или компьютер. Интернет реальность никуда не денется. А книга тем временем погрузит вас в удивительный мир, создаваемый воображением.

4. Проведите время с близкими

Как давно вы навещали своих бабушек и дедушек, разговаривали по душам с родителями или играли с младшими братьями и сестрами? Зарывшись с головой в современных технологиях, мы часто забываем о том, что действительно важно в жизни — семья и близкие люди. Отключите на пару часов свои гаджеты и проведите время со своими родными. Вы удивитесь насколько простое теплое времяпрепровождение с семьей может сблизить.

Заключение

Безусловно, есть намного больше способов как ограничить технологическую зависимость. Однако описанных выше советов вполне хватит. Они не требует от вас феноменальных усилий, но при этом дают весьма эффективный результат. Потратьте освободившееся время, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.

Автор: Антон Вишневский
Мечта не осуществима только тогда, когда вы сидите сложа руки.